Hej! Jako dostawca piłki kegelowej często pytają mnie o to, jak kule kegelowe układają się na szyszkach pochwy. Pomyślałem więc, że zanurzam się w tym temacie i rozbiję go dla ciebie.
Zacznijmy od szybkiego wprowadzenia do tych rzeczy. Kulki kegelowe, znane również jako Ben Wa Balls, to małe kulki, które wkładasz do pochwy. Są zaprojektowane, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy. Z drugiej strony szyszki pochwy to urządzenia w kształcie stożka, zwykle wykonane z plastiku lub silikonu, które są w różnych ciężarach. Wkładasz je również do pochwy, aby wypracować te same mięśnie dna miednicy.
Jak działają
Jeśli chodzi o korzystanie z piłek kegelowych, wkładasz je do pochwy, a następnie używasz mięśni dna miednicy, aby utrzymać je na miejscu. Idąc, poruszając się lub codzienne zajęcia, mięśnie muszą stale pracować, aby powstrzymać piłki przed wypadnięciem. To ciągłe zaangażowanie pomaga z czasem wzmocnić podłogę miednicy. Niektóre kule kegelowe są nawet wibrujące, co może dodać dodatkowy poziom stymulacji i sprawić, że ćwiczenie jest przyjemniejsze. Możesz sprawdzićĆwiczenia ciężarki Ben wa Balls Kobiety pochwy KegeloweDla kilku świetnych opcji.
Szyszki pochwy działają w podobny sposób. Zaczynasz od najlżejszego stożka i wstawiasz go. Następnie próbujesz go przytrzymać przez ustalony okres, zwykle kilka minut. Gdy twoje mięśnie stają się silniejsze, przechodzisz do cięższych stożków. Chodzi o to, że rosnąca waga rzuca wyzwanie mięśniom dna miednicy, co czyni je silniejszymi i bardziej stonowanymi.
Skuteczność
Zarówno kule kegelowe, jak i szyszki pochwy mogą być skuteczne w wzmocnieniu podłogi miednicy. Ale skuteczność może się różnić w zależności od osoby. Niektóre kobiety uważają kulki kegelowe za wygodniejsze, ponieważ można je dyskretnie używać przez cały dzień. Możesz zająć się normalną rutyną, jednocześnie ćwicząc na podłodze miednicy. Na przykład możesz je nosić podczas wykonywania obowiązków domowych lub załatwiania spraw.
Z drugiej strony szyszki pochwy są bardziej dedykowanym ćwiczeniem. Musisz odłożyć określony czas, aby je użyć, zwykle leżąc lub siedząc w zrelaksowanej pozycji. Może to być wada dla niektórych kobiet, które mają napięte harmonogramy. Jednak ustrukturyzowane podejście do stosowania szyszek pochwy może być korzystne dla tych, którzy potrzebują bardziej regulującego planu treningu.
Jeśli szukasz piłek kegelowych, które mogą również zwiększyć przyjemność seksualną,Mięśnie dna miednicy ćwiczy kule kegelowe dla kobiety przyjemność seksualnato świetny wybór. Mogą pomóc poprawić kontrolę mięśni, co może prowadzić do lepszych orgazmów i bardziej satysfakcjonujących doświadczeń seksualnych.
Łatwość użytkowania
Kulki kegelowe są na ogół łatwe do wstawienia i usunięcia. Większość z nich ma przewód pobierania, co ułatwia ich wyciągnięcie ich po zakończeniu. Są również małe i przenośne, dzięki czemu możesz je nosić ze sobą, gdziekolwiek się wybierasz.
Szyszki pochwy mogą być nieco trudniejsze do wstawienia, zwłaszcza cięższe. Musisz upewnić się, że prawidłowo wprowadzasz je, aby jak najlepiej wykorzystać ćwiczenie. A ponieważ są w kształcie stożka, mogą poczuć się nieco inaczej w pochwie w porównaniu z kulkami kegelowymi. Ale kiedy już to zrozumiesz, nie są zbyt trudne w użyciu.
Komfort
Komfort jest ważnym czynnikiem, jeśli chodzi o korzystanie z tych urządzeń. Kulki kegelowe są zwykle gładkie i wykonane z ciała - bezpieczne materiały, takie jak silikon. Mogą być całkiem wygodne w noszeniu, zwłaszcza jeśli wybierzesz odpowiedni rozmiar i wagę. Jeśli jednak piłki są zbyt ciężkie lub zbyt duże, mogą powodować dyskomfort.
Stożki pochwy są zaprojektowane tak, aby w pochwie pasują, ale niektóre kobiety mogą uznać je za nieco nieporęczne lub niewygodne, szczególnie podczas zaczynania. Kluczem jest rozpoczęcie od najlżejszego stożka i stopniowo wspinanie się, gdy mięśnie stają się silniejsze.
Koszt
Pod względem kosztów kule kegelowe mogą wahać się od stosunkowo niedrogich do bardziej wysokich modeli. Możesz znaleźć podstawowe kule kegelowe za rozsądną cenę i często pojawiają się w zestawach. Niektóre z bardziej zaawansowanych wibracyjnych kul kegelowych mogą być nieco droższe, ale oferują dodatkowe funkcje.
Szyszki pochwy również występują w różnych zakresach cen. Zestawy zwykle zawierają wiele stożków różnych wag, więc otrzymujesz bardziej kompleksowy pakiet. Jednak ogólnie koszt stożków pochwy może być nieco wyższy w porównaniu z podstawowymi kulkami kegelowymi.
Bezpieczeństwo
Zarówno kule kegelowe, jak i szyszki pochwy są na ogół bezpieczne w użyciu, o ile postępujesz zgodnie z instrukcjami. Ważne jest, aby je prawidłowo wyczyścić przed i po każdym użyciu, aby zapobiec infekcjom. Pamiętaj, aby wybrać produkty wykonane z bezpiecznych materiałów.
Jeśli masz jakiekolwiek warunki zdrowotne lub obawy, zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed użyciem piłek kegelowych lub szyszek pochwy. Na przykład, jeśli niedawno urodziłeś lub miałeś operację miednicy, być może będziesz musiał poczekać w określony okres przed rozpoczęciem tych ćwiczeń.
Który powinieneś wybrać?
Więc który jest dla ciebie lepszy? Cóż, zależy to od twoich osobistych preferencji i stylu życia. Jeśli szukasz wygodnego, dyskretnego sposobu ćwiczenia podłogi miednicy przez cały dzień, kule kegelowe mogą być dobrym rozwiązaniem. Możesz zacząć odZdalne wibracje wibrujące ćwiczenia Kegel Ben Wa Balls dla początkującychJeśli jesteś w tym nowy.
Jeśli wolisz bardziej ustrukturyzowaną, dedykowaną rutynę ćwiczeń i nie przeszkadza mu odkładanie czasu każdego dnia, stożki pochwy mogą być dobrym opcją.
Jako dostawca piłki kegelowej uważam, że kule kegelowe oferują wiele korzyści. Są nie tylko świetne dla zdrowia dna miednicy, ale mogą również zwiększyć przyjemność seksualną. Przy tak wielu różnych typach i dostępnych stylach na pewno znajdziesz idealny zestaw.
Jeśli chcesz kupić piłki kegelowe lub masz na nich jakieś pytania, skontaktuj się z nimi. Jestem tutaj, aby pomóc Ci dokonać najlepszego wyboru dla zdrowia dna miednicy. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym użytkownikiem, mogę dostarczyć Ci wszystkie potrzebne informacje. Rozpocznijmy rozmowę i zobaczmy, w jaki sposób kule kegelowe mogą poprawić twoje życie!
Odniesienia
- American Urogynecologic Society. (20xx). Trening mięśni dna miednicy.
- Journal of Secury Medicine. (20xx). Wpływ ćwiczeń dna miednicy na funkcje seksualne.
