Co to jest punkt G-? Gdzie to jest? Jak to znaleźć i jak to właściwie jest

Spis treści

• Czym dokładnie jest punkt G-?
• Gdzie znajduje się punkt G-?
• Jak odczuwasz-punkt G?
• Jak znaleźć punkt G-: krok-po-kroku
• Dlaczego nie mogę znaleźć mojego-punktu G?
• -Symulacja punktu G a stymulacja łechtaczki
• Czy męski punkt G-istnieje? Zrozumienie prostaty
• Bezpieczeństwo, wygoda i granice
• Powszechne mity na temat-punktu G
• Często zadawane pytania

Czym dokładnie jest punkt G-?

Punkt G-- nazwany na cześć niemieckiego ginekologa Ernsta Gräfenberga, który po raz pierwszy opisał go w latach pięćdziesiątych XX wieku -, odnosi się do strefy wzdłuż przedniej (przedniej) ściany pochwy, która według niektórych osób silnie reaguje podczas podniecenia seksualnego. Współczesne badania sugerują, że może to nie być pojedynczy, izolowany „przycisk”, ale raczej część szerszej sieci wrażliwych tkanek. APrzegląd systematyczny z 2021 r. opublikowany wMedycyna seksualnaodkryli, że chociaż większość ankietowanych kobiet wierzy, że ma punkt G-, naukowcy nadal nie zgadzają się co do jego dokładnej struktury i granic.

Co to oznacza w praktyce? Oznacza to, że punkt G-najlepiej rozumieć jako obszar, a nie punktowy - obszar, w którym zbiegają się ściana pochwy, wewnętrzna struktura łechtaczki, cewka moczowa i otaczające ją tkanki. Po pobudzeniu zwiększony przepływ krwi może spowodować lekki obrzęk tego obszaru, co może ułatwić jego zlokalizowanie i zwiększyć wrażliwość na dotyk.

Jeśli więc powiedziano Ci, że musisz znaleźć jedno dokładne miejsce, porzuć ten pomysł. Liczy się to, czy ogólny obszar wzdłuż przedniej ściany pochwy wydaje ci się interesujący czy przyjemny podczas jego eksploracji.

Gdzie znajduje się punkt G-?

W przypadku osób posiadających pochwę punkt G- znajduje się zazwyczaj około 5 do 8 centymetrów (około 2 do 3 cali) wewnątrz pochwy, na przedniej ścianie - po stronie skierowanej w stronę pępka, a nie kręgosłupa. WedługPrzegląd anatomii sromu w Cleveland Clinickanał pochwy łączy wewnętrzne struktury rozrodcze z zewnętrzną częścią ciała, a przednia ściana to miejsce, w którym gęstość tkanki zwykle się różni.

Kiedy wkładasz palec i zginasz go do przodu, wykonując ruch „dojdź tutaj”, kierujesz nacisk w stronę przedniej ściany. Tkanka w tym miejscu czasami sprawia wrażenie nieco różniącej się od gładszej okolicy - niektórzy opisują ją jako prążkowaną, teksturowaną lub gąbczastą, szczególnie podczas podniecenia. Ale dokładne miejsce różni się w zależności od osoby. Anatomia, napięcie dna miednicy, poziom hormonów i stopień pobudzenia, jaki jesteś w tym momencie – wszystko to zmienia doświadczenie.

Pomyśl o lokalizacji jak o okolicy, a nie o adresie. Być może będziesz potrzebować kilku prób, aby dowiedzieć się, na którą część otoczenia Twoje ciało reaguje najbardziej.

Jak odczuwasz-punkt G?

To jedno z najczęściej zadawanych pytań dotyczących punktu G-i zasługuje na szczerą odpowiedź: różni się w zależności od osoby.

Niektórzy ludzie opisują stymulację punktu G- jako głębokie, ciepłe ciśnienie, które narasta powoli - i różni się od ostrzejszego, bardziej bezpośredniego wrażenia stymulacji łechtaczki. Inni zauważają pełność lub uczucie „potrzeby oddania moczu” przy pierwszym dotknięciu tego obszaru, co może być mylące, ale w rzeczywistości jest powszechną reakcją. Dzieje się tak, ponieważ obszar punktu G- leży blisko cewki moczowej iGruczoły Skene’aczasami nazywana żeńską prostatą.

Jeśli czujesz potrzebę oddania moczu, nie oznacza to, że coś jest nie tak. Wiele osób twierdzi, że jeśli zrelaksują się i miną to początkowe uczucie, uczucie to zmieni się w coś przyjemniejszego. Inni uważają, że jest to niewygodne i wolą skupić się gdzie indziej. Obie odpowiedzi są prawidłowe.

Niektórzy ludzie po prostu nie odczuwają niczego niezwykłego pod wpływem wewnętrznego nacisku na-ścianę-, niezależnie od tego, jak bardzo są pobudzeni. To też jest normalne. Ścieżki przyjemności nie są identyczne w różnych ciałach.

Jak znaleźć punkt G-: krok-po-kroku

Eksploracja solowa jest często najłatwiejszym sposobem na rozpoczęcie, ponieważ możesz całkowicie kontrolować presję i tempo. Oto praktyczne podejście:

• Zacznij od podniecenia.Obszar punktu G- staje się bardziej wyraźny, gdy podczas pobudzenia zwiększa się przepływ krwi. Najpierw poświęć czas na stymulację zewnętrzną - dotyk łechtaczki, fantazje lub cokolwiek innego, co pomoże Ci się podniecić. Pomijanie tego kroku jest jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie mają trudności ze znalezieniem czegokolwiek.
• Stosuj smarowanie.Nawet jeśli w pochwie występuje naturalna wilgoć, niewielka ilość lubrykantu na bazie wody- na palcach zmniejsza tarcie i zwiększa wygodę eksploracji. Jeśli planujesz używaćwibrator punktu G-lub inną zabawkę,silikon-bezpieczny dla ciałaogólnie zaleca się stosowanie produktów w połączeniu z lubrykantem-na bazie wody.
• Włóż jeden lub dwa palce dłonią skierowaną do góry.Przesuń palce na około 2 do 3 cali i zwiń je w górę, w kierunku pępka. Naciskasz na przednią ścianę pochwy.
• Poczuj zmiany tekstur.Powoli przesuwaj opuszkami palców wzdłuż przedniej ściany. Możesz zauważyć fragment tkanki, który w dotyku jest nieco inny ({1}} wyboisty, prążkowany lub opuchnięty w porównaniu z gładszą tkanką wokół niego. Jest to zazwyczaj obszar nazywany punktem G-.
• Eksperymentuj z naciskiem i ruchem.Wypróbuj ruch zawijający typu „dojdź tutaj”, delikatne stukanie, okrężne pociągnięcia lub stały nacisk. To, co działa, jest bardzo zróżnicowane. Niektórzy ludzie wolą lekkie, rytmiczne ruchy, podczas gdy inni lepiej reagują na mocniejszy, długotrwały nacisk. Zamiast podążać za scenariuszem, zwracaj uwagę na sygnały swojego ciała.
• Połącz ze stymulacją zewnętrzną.Wiele osób uważa, że ​​stymulacja punktu G- staje się znacznie intensywniejsza w połączeniu z dotykiem łechtaczki. Awibrator w stylu królika-lubmały wibrator kulkowystosowane zewnętrznie w tym samym czasie może zrobić zauważalną różnicę.

Podczas seksu partnerskiego pod pewnymi kątami częściej dochodzi do kontaktu-z przodu ze ścianą. Pozycje, w których partner penetrujący wchodzi od tyłu lub w których partner przyjmujący znajduje się na górze i pochyla się do przodu, zazwyczaj kierują większy nacisk na obszar punktu G-.

Dlaczego nie mogę znaleźć mojego-punktu G?

Jeśli próbowałeś i nic nie poczułeś, nie jesteś złamany. Kilka rzeczy może sprawić, że eksploracja punktu G- będzie mniej responsywna:

Niewystarczające pobudzenie.To jest czynnik numer jeden. Bez odpowiedniego przepływu krwi do tego obszaru tkanka nie nabrzmiewa i może nie być wyraźna ani wrażliwa. Poświęć więcej czasu na budowanie podniecenia przed jakąkolwiek eksploracją wewnętrzną.

Napięcie dna miednicy.Przewlekłe napięcie mięśni dna miednicy może zmniejszyć wrażliwość wewnętrzną lub sprawić, że dotyk wewnętrzny będzie nieprzyjemny.Ćwiczenia KeglaIkulki Keglamoże z czasem pomóc wzmocnić, a także rozluźnić te mięśnie, co według niektórych osób poprawia czucie wewnętrzne.

Presja lub niepokój.Traktowanie eksploracji jak testu - „Tym razem muszę to znaleźć” - powoduje napięcie psychiczne, które bezpośrednio działa przeciwko relaksowi fizycznemu. Im bardziej potraktujesz to jako zwykłą ciekawość, a nie misję, tym lepiej.

Indywidualna anatomia.Ciała naprawdę się różnią. Gęstość nerwów, grubość tkanki, równowaga hormonalna i dokładne położenie struktur wewnętrznych są różne. Niektórzy ludzie po prostu mają mniejszą wrażliwość w tym obszarze, co nie mówi nic o ich zdolności do odczuwania przyjemności innymi drogami.

Zmiany hormonalne.Faza cyklu miesiączkowego, ciąża, rekonwalescencja poporodowa, menopauza i antykoncepcja hormonalna mogą powodować zmianę wrażliwości pochwy. To, co wydawało się świetne w zeszłym miesiącu, dzisiaj może wydawać się inne.

-Symulacja punktu G a stymulacja łechtaczki

Często zadawanym pytaniem jest, czy orgazm-punktu G i orgazm łechtaczki zasadniczo się od siebie różnią. Krótka odpowiedź: obejmują one nakładającą się anatomię, więc narysowanie między nimi ostrej granicy może wprowadzać w błąd.

Badania w coraz większym stopniu potwierdzają pogląd, że łechtaczka wykracza daleko poza małą widoczną część w górnej części sromu. Jego wewnętrzne odgałęzienia owijają się wokół kanału pochwy, co oznacza, że ​​stymulacja przedniej ściany pochwy może jednocześnie oddziaływać na wewnętrzną łechtaczkę. Aprzegląd anatomii klinicznejzauważyli, że najbardziej wrażliwy obszar pochwy to miejsce, w którym tkanka łechtaczki znajduje się najbliżej ściany pochwy.

W praktyce: dla wielu osób najgłębsza przyjemność wynika z połączenia stymulacji wewnętrznej i zewnętrznej. Zamiast postrzegać stymulację punktu G-i łechtaczki jako konkurencję, spróbuj pomyśleć o nich jak o dwóch punktach dostępu do nakładających się sieci przyjemności. Zabawki przeznaczone dlapodwójna stymulacja-punktu G i łechtaczkisą specjalnie zaprojektowane do tego celu.

Czy męski punkt G-istnieje? Zrozumienie prostaty

W przypadku osób z prostatą obszarem najczęściej nazywanym „męskim punktem G-” jest sam gruczoł krokowy. Znajduje się tuż pod pęcherzem, przed odbytnicą i otacza część cewki moczowej. Ze względu na swoje położenie może być stymulowany wewnętrznie przez odbyt lub zewnętrznie przez krocze ({3}} odcinek skóry pomiędzy moszną a odbytem.

WedługPlanowane rodzicielstwo, gruczoł krokowy jest wrażliwy na nacisk i dotyk w sposób, który dla wielu osób jest przyjemny. Niektórzy opisują orgazmy prostaty jako głębokie,-odczucie całego ciała, różniące się od orgazmów prącia. Inni odczuwają jedynie umiarkowane zainteresowanie lub nie odczuwają go wcale. Obie reakcje są normalne.

Kilka rzeczy wartych odnotowania na temat eksploracji prostaty:

Idź powoli.Odbyt nie ulega-samosmarowaniu, dlatego niezbędne są duże ilości środka nawilżającego. Na ogół najbezpieczniejszym wyborem jest lubrykant na bazie wody-, zwłaszcza podczas stosowaniasilikonowe zabawki analne dla początkujących.

Ból jest sygnałem stopu.Jeśli coś Cię boli, zatrzymaj się lub przestań. Wyściółka odbytnicy jest delikatna i przepychanie się przez nią powoduje dyskomfort, co grozi uszkodzeniem tkanki. Aobszerny przewodnik dotyczący bezpiecznego używania zatyczek analnychmoże pomóc w zrozumieniu rozmiaru, materiałów i technik zapewniających wygodną eksplorację.

Jeśli wolisz, zacznij od zewnątrz.Delikatny ucisk na krocze może zapewnić pośrednią stymulację prostaty bez penetracji wewnętrznej. Wiele osób woli zacząć tutaj, zanim zdecydują, czy spróbować czegoś wewnętrznego.

Lubienie stymulacji prostaty nie mówi nic o orientacji seksualnej.Orientacja seksualna opisuje, kto Cię pociąga, a nie jakie doznania fizyczne sprawia Twojemu ciału. Stymulacja prostaty może lub nie podobać się osobom o dowolnej orientacji - to zupełnie odrębne tematy.

Bezpieczeństwo, wygoda i granice

Niezależnie od tego, czy badasz punkt G-, czy prostatę, kilka zasad bezpieczeństwa ma uniwersalne zastosowanie.

Najpierw higiena.Umyj ręce, przytnij paznokcie i upewnij się, że wszystkie zabawki sąodpowiednio oczyszczoneprzed i po użyciu. Podczas eksploracji odbytu użycie bariery (takiej jak rękawiczka lub prezerwatywa na zabawce) zapewnia dodatkową warstwę bezpieczeństwa.

Wybierz materiały-bezpieczne dla ciała.Nie wszystkie materiały na zabawki erotyczne są sobie równe. Medyczny-silikon, stal nierdzewna i szkło borokrzemowe są-nieporowate i łatwe do sterylizacji. Dowiedz się więcej odlaczego silikon jest uważany za jeden z najbezpieczniejszych materiałów na zabawki erotyczne.

Użyj wystarczającej ilości smaru.Podczas eksploracji pochwy lubrykant zmniejsza tarcie i ułatwia wyczucie różnic w teksturze. W przypadku eksploracji odbytu lubrykant nie podlega-negocjacjom -Przewodnik dotyczący bezpieczeństwa seksu analnego Healthlinepodkreśla, że ​​odbyt nie wytwarza naturalnego nawilżenia, dlatego-przechowywanie zakupionego lubrykantu jest niezbędne, aby zmniejszyć ryzyko rozdarcia tkanek.

Nigdy nie przepychaj się przez ból.Dyskomfort podczas eksploracji wewnętrznej zwykle oznacza, że ​​trzeba coś zmienić - na wolniejsze tempo, więcej smaru, inny kąt lub po prostu zatrzymać się na jeden dzień. Ból jest informacją, a nie przeszkodą do pokonania.

Wiedz, kiedy całkowicie się zatrzymać.Jeśli masz do czynienia z aktywną infekcją, bólem miednicy, rekonwalescencją poporodową, znaczną suchością pochwy lub jakimkolwiek stanem zapalnym, wewnętrzna stymulacja może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Jeśli ból utrzymuje się lub nawraca, skonsultuj się z lekarzem.

Zgoda i komunikacja.Podczas eksploracji partnerskiej niezbędna jest ciągła komunikacja werbalna. Zwroty takie jak „trochę delikatniej”, „tutaj” lub „spróbujmy czegoś innego” nie są niezręczne -. Są to narzędzia, dzięki którym eksploracja faktycznie działa.

Powszechne mity na temat-punktu G

Mit: każdy powinien mieć możliwość osiągnięcia orgazmu-w punkcie G.
Nie koniecznie. Podczas gdy niektórzy ludzie odczuwają intensywną przyjemność ze stymulacji-przedniej ściany, inni odczuwają ją bardzo słabo. Badanie z 2017 roku wykazało, że tylko około 18 procent kobiet osiąga orgazm wyłącznie poprzez penetrację. - Największe korzyści przynosi także zewnętrzna stymulacja łechtaczki.

Mit: Jeśli nie możesz tego znaleźć, twoje ciało jest zepsute.
Wrażliwość w tym obszarze ma szerokie spektrum. Czynniki takie jak poziom pobudzenia, stres, zdrowie dna miednicy, hormony i indywidualna anatomia odgrywają rolę. Brak lokalizacji wyraźnego „miejsca” jest jednym z najczęstszych doświadczeń, a nie oznaką, że coś jest nie tak.

Mit: Większa presja oznacza lepsze wyniki.
Agresywny nacisk często powoduje drętwienie, ochronę mięśni lub całkowity ból. Recenzja w czasopiśmie z 2016 rokuNeuronauka i psychologia socjoafektywnapodkreślił, że orgazm to złożone,-wieloczynnikowe doświadczenie,- a nie coś, co można wymusić techniką-brutalnej siły.

Mit:-stymulacja punktu G zawsze prowadzi do „wytrysku”.
U niektórych osób podczas intensywnej stymulacji-punktu G dochodzi do uwalniania płynów, ale nie jest to zjawisko uniwersalne i nie należy go traktować jako celu ani punktu odniesienia. Związek pomiędzy stymulacją punktu G- a wytryskiem u kobiet pozostaje aktywnym obszarem badań naukowych.

Mit: Tylko geje lubią stymulację prostaty.
Przyjemność prostaty nie ma nic wspólnego z orientacją seksualną. Prostata to fizyczny gruczoł z zakończeniami nerwowymi, które - przyciągają Cię, i są całkowicie niezależne od tego, jak ten gruczoł reaguje na dotyk.

Często zadawane pytania

Czy każdy ma-punkt G?

Większość osób posiadających pochwę ma obszar na przedniej ścianie pochwy, który jest anatomicznie zgodny z punktem G-. Jednakże wrażliwość w tym obszarze jest bardzo zróżnicowana. Niektórzy odczuwają silną przyjemność, niektórzy odczuwają łagodne doznania, a niektórzy nie czują nic godnego uwagi. Badacze zajmujący się zdrowiem seksualnym uważają tę różnicę za normalną.

Jak samodzielnie znaleźć-punkt G?

Zacznij od budowania pobudzenia poprzez stymulację zewnętrzną. Następnie włóż jeden lub dwa nasmarowane palce na głębokość około 2 do 3 cali do pochwy, dłonią skierowaną do góry. Zegnij palce do przodu, wykonując ruch „dojdź tutaj” do przedniej ściany. Eksperymentuj z ciśnieniem, szybkością i rytmem. Wiele osób uważa to również za zakrzywioneWibrator punktu Gułatwia osiągnięcie kąta.

Dlaczego po stymulacji punktu G- mam wrażenie, że muszę się wysikać?

Obszar punktu G- leży bardzo blisko cewki moczowej i gruczołów Skene. Kiedy nacisk zostanie położony na tę strefę, może wywołać uczucie podobne do pełności pęcherza. Dla wielu osób kontynuacja delikatnej stymulacji po tym początkowym uczuciu zamienia się w przyjemność. Jeśli nadal odczuwasz dyskomfort, skieruj swoją uwagę na obszary, w których czujesz się lepiej.

Czy ból podczas eksploracji punktu G-jest normalny?

Nie. Łagodna nieznajomość lub uczucie „potrzeby siusiania” mogą być normalne, ale rzeczywisty ból jest sygnałem, aby przestać. Najczęstsze przyczyny to niewystarczające nawilżenie, zbyt duży nacisk, napięte mięśnie dna miednicy lub stan podstawowy, taki jak infekcja. Jeśli ból będzie się powtarzał, skontaktuj się z lekarzem.

Jaka jest najlepsza pozycja do stymulacji punktu G-podczas seksu?

Najbardziej skuteczne są pozycje, w których penetracja odbywa się pod kątem w stronę przedniej ściany pochwy. Będąc na górze i lekko pochylając się do przodu, partner przyjmujący ma kontrolę nad kątem i głębokością. Wejście od tyłu może również skierować nacisk na przednią ścianę. Pomocne może być również umieszczenie poduszki pod biodrami podczas misji misjonarskiej.

Gdzie znajduje się męski punkt G-?

Gruczoł krokowy -, często nazywany męskim punktem G--, znajduje się około 2 do 4 cali wewnątrz odbytnicy, w kierunku pępka. Można go wyczuć przez przednią ścianę odbytnicy jako okrągły gruczoł wielkości-orzecha włoskiego. Opcjonalną opcją jest również stymulacja zewnętrzna przez krocze. Korzystanie zZabawka do masażu prostatymoże ułatwić osiągnięcie kąta.

Co powinienem zrobić, jeśli stymulacja wewnętrzna jest niekomfortowa?

Zatrzymaj się lub zmień to, co robisz. Dodaj więcej lubrykantu, zmniejsz ciśnienie lub przełącz się na stymulację zewnętrzną. Nie każdy lubi dotyk wewnętrzny, a zewnętrzna stymulacja łechtaczki lub prącia może być przyjemniejsza dla Twojego ciała. Nie ma reguły mówiącej, że wewnętrzna stymulacja musi być częścią twojego doświadczenia.

Jak wybrać odpowiednią zabawkę do-eksploracji punktu G

Jeśli same palce nie sięgają wygodnie lub chcesz spróbować czegoś innego, pomocna może być zabawka z zakrzywioną końcówką zaprojektowaną specjalnie do stymulacji punktu G-. Oto kilka punktów wyjścia w zależności od poziomu doświadczenia:

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z zabawkami wewnętrznymi:Zacznij od czegoś mniejszego. Aprzewodnik dotyczący wyboru pierwszego rozmiaru silikonowego wibratorapomoże Ci wybrać odpowiednie wymiary. Gładkie, smukłe konstrukcje z delikatnym zaokrągleniem są zazwyczaj najłatwiejsze w użyciu.

Jeśli chcesz połączonej stymulacji: A wibrator z podwójną-stymulacjąceluje jednocześnie w punkt G-i łechtaczkę, co według wielu osób daje bardziej intensywne rezultaty niż każdy z nich osobno.

Do eksploracji prostaty:Szukaj zabawek z rozszerzoną podstawą (niezbędną dla bezpieczeństwa odbytu) i kształtem nachylonym w stronę prostaty.Korki analne przyjazne dla początkujących-są dobrym punktem wejścia.

Po użyciu:Dokładnie wyczyść swoje zabawki. Różne materiały wymagają różnej pielęgnacji. - Przeczytaj nasz przewodnik dalejjak czyścić silikonowy wibratoraby chronić zarówno żywotność zabawki, jak i Twoje zdrowie.

Ostatnie przemyślenia

Punkt G-nie jest testem i nie jest mitem, - znajduje się gdzieś pomiędzy. Jest to prawdziwie anatomiczny obszar, który dla niektórych osób jest bardzo przyjemny, a dla innych ledwo zauważalny. Prostata pełni podobną rolę u osób o tej anatomii: dla niektórych ma znaczenie, dla innych jest nieistotna.

Nie liczy się to, czy Twoje doświadczenie pasuje do opisu kogoś innego. Liczy się to, czy potrafisz eksplorować własne ciało w sposób, który daje poczucie bezpieczeństwa, komfortu i autentycznej ciekawości. Przyjemność jest sprawą osobistą, zmienia się w czasie, a jedyną „prawidłową” reakcją jest ta, którą faktycznie posiada Twoje ciało.

Jeśli dopiero zaczynasz odkrywać, daj sobie pozwolenie na powolne działanie. Użyj lubrykantu, w razie potrzeby skontaktuj się ze swoim partnerem i pamiętaj, że znalezienie tego, co sprawia Ci przyjemność, to proces, - a nie-jednorazowe wydarzenie.

Źródła:

• Vieira-Baptista P i in. „G-Punkt: fakt czy fikcja? Przegląd systematyczny”.Medycyna seksualna, 2021. PMC8498956
• Pan S. i in. „Anatomia kliniczna punktu G-”.Anatomia kliniczna, 2015. PubMed 25740385
• Ostrzenski A. „-Anatomia plamki G i jej znaczenie kliniczne: przegląd systematyczny”.Anatomia kliniczna, 2019. PubMed 31464000
• Planowane rodzicielstwo. „Męska anatomia seksualna”.planowaneparenthood.org
• Klinika w Cleveland. „Srom: anatomia, funkcja, warunki i pielęgnacja”.clevelandclinic.org
• Linia zdrowia. „Bezpieczeństwo seksu analnego: ryzyko, komplikacje i wskazówki”.healthline.com

Ten artykuł ma wyłącznie charakter edukacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady lekarskiej. Jeśli masz wątpliwości dotyczące zdrowia seksualnego, bólu miednicy lub powiązanych schorzeń, skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.