Dlaczego jestem tam taki mokry?

Nie-przewodnik po upławach z pochwy, płynach podniecających i innych rzeczach, których nikt nie wyjaśnił na zajęciach o zdrowiu.

Pamiętam, jak siedziałam w poczekalni u ginekologa o dwudziestej{{0}3 trzeciej i przekonana, że ​​coś jest ze mną nie tak. Moja bielizna była zawsze wilgotna,-nie przemoczona, tylko stale wilgotna w sposób, który budził we mnie niepokój. Czy to było zbyt duże wydzielanie? Czy byłem w jakiś sposób zepsuty? Odpowiedź lekarza była tak swobodna, że ​​prawie mnie zirytowała: „To po prostu działa twoja pochwa”.

Jeśli kiedykolwiek o 2 w nocy wpisałeś w Google „dlaczego jestem taki mokry bez powodu” lub dyskretnie sprawdziłeś bieliznę w środku-popołudnia, zastanawiając się, czy wilgoć jest normalna-, to znaczy, że jesteś w bardzo dużym towarzystwie. Wilgotność pochwy to jeden z tych tematów, który pozostaje niezręczny: zbyt „żenujący” dla większości rozmów-przy kolacji, zbyt „oczywisty”, aby większość lekarzy mógł go właściwie wyjaśnić, i zbyt ważny, aby go ignorować.

Ten artykuł to rozmowa, którą chciałbym odbyć wiele lat temu. Omówimy różne rodzaje płynów wytwarzanych przez organizm, co jest naprawdę normalne, a co zasługuje na wizytę u lekarza, a także jak wszystko zmienia się wraz z wiekiem. Żadnego klinicznego chłodu, żadnych niejasnych zapewnień-tylko szczegóły oparte na badaniach, które możesz sprawdzić.

Po pierwsze, szybkie odświeżenie anatomii

Twoja pochwa to system-samoczyszczący. Brzmi to jak tekst marketingowy, ale to dosłownie prawda. Kanał pochwy jest wyłożony błonami śluzowymi, które stale wytwarzają płyn w celu wypłukiwania martwych komórek, utrzymują lekko kwaśne środowisko (pH waha się między 3,8 a 4,5) i utrzymują elastyczność tkanki. Dzięki tej podstawowej wilgotności bielizna prawie nigdy nie jest całkowicie sucha-i dlatego wkładki higieniczne to branża warta miliardy-dolarów.

Wydzielina, którą zauważasz w ciągu dnia, pochodzi z wielu źródeł: samych ścian pochwy, szyjki macicy, gruczołów Bartholina w pobliżu otworu pochwy i gruczołów Skene'a w pobliżu cewki moczowej. Każde źródło wytwarza inny rodzaj płynu, z innego powodu i w innym czasie. Zrozumienie, co jest czym, jest głównym celem tego przewodnika.

Różne rodzaje wilgoci (i co każdy z nich oznacza)

Nie wszystkie wydzieliny pochwowe są takie same,-co jest prawdopodobnie oczywiste, gdy się nad tym zastanowisz, ale nikt tak naprawdę tego nie opisuje. Oto, co faktycznie produkuje Twoje ciało i dlaczego.

1. Codzienna wydzielina z pochwy (białaczka)

To jest Twoja baza. Rzeczy, które pojawiają się na twojej bieliźnie w przypadkowy wtorek, kiedy nie jesteś podniecona, nie masz owulacji i nie robisz nic szczególnego. Z medycznego punktu widzenia nazywa się to leukorrhoeą, co oznacza po prostu „białą wydzielinę”-choć w praktyce po wyschnięciu jej kolor może być przezroczysty, mlecznobiały lub lekko żółtawy.

Głośność jest bardzo zróżnicowana u różnych osób. Niektóre kobiety ledwo to zauważają; inne zużywają wkładkę higieniczną dziennie. Obydwa są normalne. Ważniejszy niż ilość jest brak silnego zapachu, nietypowego koloru (zielony, szary, gruby biały) lub podrażnienia. Jeśli wygląda tak, jak zawsze i nie swędzi ani nie piecze, prawie na pewno wszystko jest w porządku.

Jedna rzecz, która mnie zaskoczyła, kiedy po raz pierwszy zgłębiłam ten temat: ściany pochwy nie mają własnych gruczołów. Wilgoć powstaje w wyniku procesu zwanego przesiękiem-zasadniczo plazma z krwi przenikającej przez wyściółkę pochwy, w taki sam sposób, w jaki wilgoć tworzy się na zewnątrz zimnej szklanki. Przepływ krwi w organizmie do obszaru miednicy bezpośrednio wpływa na ilość wytwarzanej przez organizm wydzieliny, dlatego może się ona zmieniać w zależności od nawodnienia, stresu, a nawet pory dnia.

2. Płyn podniecający

To ten typ, który przyciąga najwięcej uwagi i najwięcej dezinformacji. Wyjaśnijmy najpierw największe nieporozumienie: płyn podniecenia nie pochodzi głównie z gruczołów Bartholina. Tę tezę zobaczysz wszędzie-blogach poświęconych zdrowiu,-witrynach erotycznych, a nawet w niektórych starszych podręcznikach. Jest błędne lub przynajmniej głęboko niekompletne.

Głównym źródłem nawilżenia podczas podniecenia jest sama ściana pochwy. Kiedy odczuwasz podniecenie seksualne, zwiększa się przepływ krwi do obszaru miednicy, a ciśnienie przepycha płyn przez błonę śluzową pochwy w procesie zwanym przesiękiem. Pomyśl o tym jak o „poceniu się” pochwy. Gruczoły Bartholina-dwa gruczoły wielkości grochu-w pobliżu otworu pochwy-w rzeczywistości wytwarzają niewielką ilość śluzu, ale badacze tacy jak Roy Levin, który spędził dziesięciolecia na badaniu fizjologii seksualnej kobiet, ustalili, że głównym mechanizmem jest przesięk.

Dlaczego to rozróżnienie ma znaczenie? Ponieważ gdyby płyn podniecenia pochodził głównie z dwóch małych gruczołów, spodziewalibyśmy się, że będzie on powolny i ograniczony. W rzeczywistości nawilżenie może rozpocząć się w ciągu 10–30 sekund od pobudzenia-psychicznego lub fizycznego-, a jego objętość może być znaczna. Ta prędkość i objętość mają sens tylko wtedy, gdy zaangażowana jest cała ściana pochwy, a tak jest.

Oto część, która ludzi wprawia w osłupienie: fizyczne nawilżenie nie zawsze idzie w parze z pobudzeniem psychicznym. Badania przeprowadzone przez Ellen Laan i Waltera Everaerda wykazały, że organizm może wytwarzać nawilżenie w odpowiedzi na bodźce seksualne, nawet jeśli dana osoba nie czuje się subiektywnie podniecona-i odwrotnie, ktoś może czuć się bardzo podniecony bez dużej ilości wilgoci fizycznej. Nazywa się to brakiem zgodności-pobudzenia i jest całkowicie normalne. Nie oznacza to, że coś jest nie tak z Tobą lub Twoimi pragnieniami. Oznacza to po prostu, że Twoje ciało i mózg nie zawsze synchronizują się ze sobą, co-szczerze-dotyczy większości funkcji organizmu, jeśli się nad tym zastanowić.

Płyn podniecenia jest zazwyczaj przezroczysty, śliski i bardziej wodnisty niż śluz szyjkowy. Nie rozciąga się między palcami tak jak śluz owulacyjny. Gdy podniecenie minie, płyn wchłania się dość szybko, dlatego nie pozostajesz mokry przez wiele godzin.

3. Śluz szyjkowy

Jeśli kiedykolwiek próbowałaś monitorować swoją płodność-lub nawet zauważyłaś, że wydzielina zmienia się w ciągu miesiąca,-natrafiłaś na śluz szyjkowy. Wytwarzany przez gruczoły szyjki macicy, ten płyn zmienia się dramatycznie w trakcie cyklu menstruacyjnego, a te zmiany są znaczące.

Zaraz po okresie często jest bardzo mało śluzu. Gdy w pierwszej połowie cyklu wzrośnie poziom estrogenu, zaczniesz zauważać lepką, białawą wydzielinę. Zbliżając się do owulacji, zmienia się w coś bardziej przejrzystego, bardziej wilgotnego i elastycznego-często określanego jako przypominające surowe białka jaj. Jest to śluz szyjkowy-płodnej jakości, który ma określone zadanie: tworzy przyjazną, zasadową drogę dla plemników, która może przemieszczać się przez kwaśne środowisko pochwy. Po owulacji przejmuje progesteron i śluz ponownie gęstnieje, stając się lepki lub o konsystencji pasty.

Dla każdego, kto monitoruje płodność,-niezależnie od tego, czy stara się zajść w ciążę, czy też jej unika,-śluz szyjkowy to bezpłatne,-dane w czasie rzeczywistym dotyczące tego, w którym momencie cyklu jesteś. Zarówno metoda owulacji Billingsa, jak i model Creightona opierają się dokładnie na tym. Samo w sobie nie jest całkowicie wiarygodne (wahania hormonalne, leki i infekcje mogą zaciemnić obraz), ale jako jeden z wielu punktów danych jest zaskakująco pouczające.

Coś, co chcę powiedzieć każdemu, kto stosuje hormonalną antykoncepcję: pigułka, plaster i hormonalne wkładki domaciczne wpływają na produkcję śluzu szyjkowego. W rzeczywistości jest to część ich działania,-zagęszczającego śluz, przez który plemniki nie mogą się przedostać. Jeśli więc przez lata stosowałaś antykoncepcję hormonalną i nagle ją przerwałaś, możesz po raz pierwszy w dorosłym życiu zauważyć wzór śluzu w szyjce macicy. Może to być nieco zaskakujące, jeśli nikt Cię nie ostrzegł.

4. Pot i wilgoć sromu

Nie wszystko na dole to wydzielina z pochwy. Na sromie znajdują się gruczoły potowe (zarówno ekrynowe, jak i apokrynowe), które zachowują się dokładnie tak samo, jak inne gruczoły potowe: wytwarzają wilgoć, gdy jest Ci gorąco, ćwiczysz, jesteś zestresowany lub po prostu siedzisz w dżinsach w ciepły dzień. Dlatego po treningu Twoja bielizna może być wilgotna, nawet jeśli nie dzieje się nic seksualnego.

Gruczoły apokrynowe, skupione wokół pachwiny i wewnętrznej strony ud, wytwarzają gęstszą wydzielinę, która jest w dużej mierze bezwonna, dopóki bakterie jej nie rozłożą. Stąd bierze się charakterystyczny zapach-po ćwiczeniach. Oddychające tkaniny pomagają; bielizna syntetyczna zatrzymuje ciepło i wilgoć i może sprawić, że poczujesz się bardziej mokry niż w rzeczywistości.

5. Wydzieliny gruczołów Skene’a

Temat ten mógłby zająć osobny artykuł, a nauka wciąż się rozwija. Gruczoły Skene’a-czasami zwane żeńską prostatą-znajdują się w pobliżu ujścia cewki moczowej i mogą wytwarzać płyn podczas stymulacji seksualnej. Niektórzy badacze rozróżniają niewielką ilość mlecznego płynu (prawdziwego ejakulatu) od większej objętości rozcieńczonego płynu o składzie zbliżonym do moczu. Debata trwa.

Co jest jasne: jest to normalna zmiana w reakcji seksualnej. Nie każdy tego doświadcza, a jego ilość waha się od ledwo zauważalnej do, cóż, dużej. Jeśli przydarzyło się to Tobie i martwisz się: nie ma problemu. Nie jest to problem higieniczny i nie wskazuje na nic medycznego.

6. Wydzielina, która próbuje ci coś powiedzieć

W tym przypadku ton się zmienia, ponieważ nie każda wilgoć w pochwie oznacza, że ​​Twoje ciało wibruje normalnie. Czasami jest to sygnał, że coś jest nie tak. Trudna część? Kobiety są naprawdę okropne w samodzielnym identyfikowaniu przyczyny. Badanie opublikowane w czasopiśmie Obstetrics & Gynecology wykazało, że pacjentki, które-samodzielnie zdiagnozowały infekcję pochwy, myliły się w mniej więcej dwóch-trzeciach przypadków (Ferris i in., 2002). Większość kobiet, które zakładały, że mają infekcję drożdżakową, w rzeczywistości miała coś zupełnie innego.

Oto przybliżony przewodnik terenowy:

Bakteryjne zapalenie pochwy (BV)

Cienka, szarawa-biała wydzielina o wyraźnym rybim zapachu, szczególnie po stosunku. BV technicznie rzecz biorąc oznacza zaburzenie mikrobiomu pochwy.-„dobre” bakterie (pałeczki kwasu mlekowego) zostają pokonane przez inne organizmy. Jest to najczęstsza choroba pochwy u kobiet w wieku rozrodczym-i wymaga stosowania antybiotyków, a nie-sprzedawanego-bez recepty leczenia drożdżakami.

Zakażenie drożdżakowe (kandydoza)

Gęsta, biała wydzielina-twarożkowa-podobna do twarogu, zwykle przebiegająca ze znacznym swędzeniem i możliwym pieczeniem podczas oddawania moczu. Wydzielina często nie ma silnego zapachu. Jest to lek, po który większość kobiet sięga po Monistat,-ale biorąc pod uwagę, jak często-samodiagnoza jest błędna,-wystąpienie po raz pierwszy naprawdę wymaga pobrania odpowiedniego wymazu.

Rzęsistkowica

Pienista, żółto-zielona wydzielina o silnym, nieprzyjemnym zapachu, której często towarzyszy podrażnienie, a czasem ból podczas seksu lub oddawania moczu. Trich to infekcja przenoszona drogą płciową wywołana przez pasożyta i wymaga leczenia na receptę.

Konkluzja: jeśli wydzielina zmienia kolor, konsystencję lub zapach w sposób, który jest dla Ciebie nowy-lub jeśli towarzyszy jej swędzenie, pieczenie lub ból w miednicy,-zamiast-leczyć się samodzielnie, skontaktuj się z lekarzem. Badanie trwa kilka minut, a trafna diagnoza pozwala uniknąć konieczności błędnego leczenia.

Jak wilgotność pochwy zmienia się w ciągu Twojego życia

Jedną z rzadko omawianych kwestii jest to, że Twój związek z wilgocią pochwy nie jest statyczny. To, co normalne w wieku dwudziestu-może bardzo różnić się od tego, co jest normalne w wieku pięćdziesięciu lat, a zrozumienie tych zmian może zaoszczędzić niepotrzebnych zmartwień-lub pomóc wcześnie wykryć prawdziwą zmianę.

Nastolatki do lat 20

Wahania hormonalne są najbardziej dramatyczne. Objętość wydzieliny jest zwykle większa, a Ty wciąż uczysz się, jak wygląda Twoja osobista linia bazowa. Wiele młodych kobiet martwi się ilością wydzieliny, ponieważ nie mają punktu odniesienia,-nikt nie powiedział im, czego się spodziewać. Jeśli jesteś na tym etapie: śledź to od niechcenia przez kilka cykli. Zaczniesz rozpoznawać własne wzorce.

Późne lata 20. i 30

W przypadku większości kobiet jest to okres stabilizacji poziomu nawilżenia pochwy. Wiesz, jak wygląda Twoja normalność, a odchylenia są łatwiejsze do zauważenia. Ciąża, jeśli do niej dojdzie, tymczasowo zmienia wszystko.-zwiększony przepływ krwi do miednicy oznacza znacznie więcej wydzieliny, co jest normalne, ale może wywołać niepokój, jeśli się tego nie spodziewasz. Po porodzie i karmieniu piersią sytuacja zmienia się w drugą stronę: estrogen spada, a suchość lub zmniejszone nawilżenie są częste, dopóki hormony nie odzyskają równowagi. Od wielu czytelniczek słyszałam, że suchość poporodowa całkowicie ich zaskoczyła.-Nikt nie wspominał o tym na zajęciach rodzenia.

Okres okołomenopauzalny i nie tylko

To tutaj zachodzą najbardziej istotne klinicznie zmiany. W miarę spadku poziomu estrogenów ściany pochwy stają się cieńsze i wytwarzają mniej płynu. Badanie zdrowia kobiet w całym kraju (SWAN)-główne badanie podłużne obejmujące 2435 kobiet w ciągu 17 lat-wykazało, że umiarkowana-do-suchość pochwy wzrosła z 19% na początku do 34% po menopauzie. To znaczący skok, który wpływa na wszystko, od codziennego komfortu po funkcje seksualne.

Schorzenie to ma obecnie nazwę kliniczną: menopauzalny zespół moczowo-płciowy (GSM). Nie chodzi tylko o suchość,-może to obejmować podrażnienie, pieczenie, parcie na mocz i bolesny stosunek. Dobra wiadomość: metody leczenia są skuteczne i-dokładnie zbadane. Niska-dawka estrogenu dopochwowego-dostępnego w postaci kremu, pierścienia lub wkładki-jest złotym standardem i niesie ze sobą zupełnie inny profil ryzyka niż ogólnoustrojowa terapia hormonalna. Nie-hormonalne środki nawilżające do pochwy i wysokiej jakości lubrykanty sprawdzają się dobrze u kobiet, które wolą estrogeny lub muszą ich unikać.

Jedno słyszę wielokrotnie od kobiet w tej grupie wiekowej: zbyt długo zwlekały z poruszeniem tej kwestii u lekarza. Nie. Im szybciej zajmiesz się suchością pochwy, tym łatwiej będzie sobie z nią poradzić, ponieważ zmiany w tkankach postępują.

[Linki wewnętrzne: przewodnik po okresie okołomenopauzalnym, możliwości leczenia GSM, porównanie lubrykantów]

Leki, które mogą wpływać na wilgotność pochwy

Ta sekcja nie ma wystarczającej ilości czasu antenowego. Kilka powszechnie stosowanych leków zmniejsza nawilżenie pochwy i jeśli nikt Ci o tym nie powie, możesz przypisać suchość do starzenia się lub założyć, że coś jest nie tak.

Hormonalne środki antykoncepcyjne (zwłaszcza tabletki o niskiej-estrogenach) mogą z czasem powodować rozrzedzenie tkanki pochwy. Leki przeciwhistaminowe wysuszają błony śluzowe wszędzie, łącznie z pochwą,-więc jeśli w sezonie alergicznym będziesz codziennie sięgać po Zyrtec, dalsze skutki nie będą ograniczać się do nosa. Leki przeciwdepresyjne, zwłaszcza SSRI, są dobrze-znane z tego, że wpływają na reakcje seksualne i nawilżenie. Niektóre metody leczenia raka piersi (inhibitory aromatazy, tamoksyfen) radykalnie obniżają poziom estrogenu, często powodując ciężką suchość pochwy. Jeśli zacząłeś stosować nowy lek i zauważyłeś zmianę, prawdopodobnie nie jest to przypadek. Wspomnij o tym swojemu lekarzowi; często istnieją obejścia.

Rzeczy praktyczne: smary, produkty i codzienne nawyki

Część poświęcona „wskazówkom” może wydawać się ogólna, dlatego postaram się, aby była naprawdę przydatna, a nie tylko kazała Ci pić wodę i nosić bawełnę.

Wybór smaru, który nie przyniesie odwrotnego skutku

pH ma znaczenie. Naturalne pH Twojej pochwy mieści się w przedziale od 3,8 do 4,5. Lubrykant o znacznie wyższym pH może zaburzyć równowagę i zwiększyć podatność na infekcje. Poszukaj produktów, które mają podane pH i celują w zakres 3,5–4,5 do stosowania dopochwowego.

Pomiń glicerynę i parabeny. Gliceryna to alkohol cukrowy, który może stanowić pożywkę dla drożdży; parabeny to substancje zaburzające funkcjonowanie układu hormonalnego o dyskusyjnym profilu bezpieczeństwa. W swoim poradniku WHO z 2012 r. dotyczącym osobistych środków nawilżających również zaleca się unikanie preparatów o wysokiej-osmolalności, które mogą uszkodzić komórki nabłonka pochwy.

Poznaj różnicę między lubrykantami a środkami nawilżającymi pochwę. Lubrykant jest stosowany-przed lub w trakcie seksu. Krem nawilżający do pochwy (taki jak Replens lub podobny) jest stosowany regularnie, 2–3 razy w tygodniu, aby utrzymać nawilżenie tkanki przez długi czas. Jeśli suchość wpływa na Twój codzienny komfort,-nie tylko na seks-, prawdopodobnie potrzebujesz kremu nawilżającego, a nie tylko lubrykantu.

Codzienne nawyki, które naprawdę mają znaczenie

Unikaj wielogodzinnego siedzenia w mokrym kostiumie kąpielowym (ciepło + wilgoć=idealne warunki dla drożdży i bakterii). Pomiń wszystkie pachnące produkty w pobliżu sromu,-dotyczy to pachnących podpasek, chusteczek i „kobiecych płynów do mycia”, które obiecują świeżość, ale najczęściej powodują podrażnienia. A jeśli zauważysz więcej wilgoci niż zwykle i nie masz żadnych innych objawów, prawie na pewno jest to spowodowane wahaniami hormonalnymi i nie warto tracić z tego powodu snu. Twoje ciało nie działa nieprawidłowo; po prostu reaguje na te same wewnętrzne zmiany, co zawsze.

Kiedy właściwie udać się do lekarza

Nie musisz umawiać się na wizytę za każdym razem, gdy wydzielina wygląda nieco inaczej. Ciała się zmieniają. Ale pewne zmiany zasługują na uwagę: wydzielina jest zielona, ​​szara lub pienista; nowy, silny lub rybi zapach; swędzenie lub pieczenie trwające dłużej niż dzień lub dwa; nowy lub nasilający się ból podczas seksu; krwawienie między miesiączkami lub po stosunku (zwłaszcza po-menopauzie); jakiekolwiek nagłe, dramatyczne odejście od normalnego schematu działania.

I jeszcze jedna rzecz, którą ludzie często lekceważą: jeśli suchość pochwy wpływa na jakość życia-niezależnie od tego, czy oznacza to dyskomfort w ciągu dnia, unikanie intymności czy ciągłe podrażnienie-jest to uzasadniony problem medyczny, a nie kwestia próżności. Istnieją metody leczenia, działają i nie należy się na nie godzić.

Często zadawane pytania

Dlaczego jestem tam taki mokry bez powodu?

Prawie zawsze istnieje powód,-który nie zawsze jest oczywisty. Wydzielina z pochwy występuje w sposób ciągły w ramach normalnego-samooczyszczania. Hormonalne zmiany w cyklu menstruacyjnym, zwiększony przepływ krwi w miednicy pod wpływem ćwiczeń lub ciepła, a nawet stres emocjonalny mogą zwiększać nawilżenie. Jeśli wilgoć jest przezroczysta lub biaława, bez zapachu i podrażnienia, najprawdopodobniej jest to zjawisko fizjologiczne.

Czy to normalne, że cały czas jestem mokry?

Dla niektórych kobiet tak. Kanał pochwy to błona śluzowa-podobnie jak wnętrze jamy ustnej, zawsze wilgotna. Niektórzy ludzie wytwarzają więcej płynów niż inni, ale to nie oznacza problemu. Jeśli poziom wilgoci utrzymuje się mniej więcej na tym samym poziomie od lat, jest to normalne. Na uwagę zasługują jedynie zmiany w stosunku do wartości początkowej.

Skąd mam wiedzieć, czy jest to płyn podniecenia, czy zwykła wydzielina?

Kontekst zazwyczaj wyjaśnia sprawę. Płyn podniecenia pojawia się w odpowiedzi na stymulację seksualną (psychiczną lub fizyczną), jest śliski i wodnisty i szybko znika. Codzienna wydzielina występuje niezależnie od pobudzenia i jest zwykle gęstsza. To powiedziawszy, Twoje ciało może wytwarzać nawilżenie związane z podnieceniem-bez świadomej świadomości,-więc linie nie zawsze są gładkie.

Czy zbyt duża wydzielina może oznaczać infekcję?

Sama ilość nie jest najlepszym wskaźnikiem. Infekcje są bardziej niezawodnie sygnalizowane przez zmianę koloru (zielony, szary, żółty), konsystencję (pienista, grudkowata), zapach (rybi, nieprzyjemny) lub objawy takie jak swędzenie i pieczenie. Jeśli ilość wzrosła, ale nic więcej się nie zmieniło, jest bardziej prawdopodobne, że ma to podłoże hormonalne.

Czy wilgotność pochwy zmniejsza się z wiekiem?

W przypadku wielu kobiet tak,-szczególnie w okresie menopauzy i po niej. Badanie SWAN wykazało, że umiarkowana-do-suchość skóry wzrosła mniej więcej dwukrotnie u kobiet przechodzących w okres menopauzy. Jednak różne metody leczenia, od środków nawilżających do pochwy po-małe dawki estrogenu, są skuteczne, więc nie musi to być coś, co po prostu trzeba znosić.

Czy dieta wpływa na wilgotność pochwy?

Niewiele jest rygorystycznych badań łączących określone pokarmy ze nawilżeniem pochwy. Ogólne znaczenie nawilżenia.-Odwodnienie zmniejsza wilgotność błony śluzowej. Niektórzy klinicyści sugerują, że żywność bogata w fitoestrogeny-(soja, siemię lniane) może mieć łagodne działanie, ale dowody są słabe. Co robi większą różnicę: leki, stan hormonalny i ogólny stan zdrowia.

Kluczowe wnioski: Wilgotność pochwy jest normalna, zmienna i zwykle nie ma się czym martwić. Naucz się własnej linii bazowej, zwracaj uwagę, gdy coś się zmienia i skontaktuj się z dostawcą, jeśli pojawią się nowe objawy. Samodzielna-diagnoza jest częściej błędna niż prawidłowa.-W razie wątpliwości poddaj się właściwemu badaniu.

Referencje

Levina RJ. Tajniki nawilżenia pochwy. Terapia seksualna i relacyjna, 2003;18(4):509–513. DOI: 10.1080/14681990310001609895

Laan E, Everaerd W. Determinanty podniecenia seksualnego kobiet: teoria i dane psychofizjologiczne. Roczny przegląd badań nad seksem, 1995; 6(1): 32–76.

Woodard TL, diamentowy poseł. Fizjologiczne miary funkcji seksualnych u kobiet: przegląd. Płodność i bezpłodność, 2009;92(1):19–34. PMC2771367.

Waetjen LE, Crawford SL, Chang P-Y i in. Czynniki związane z występowaniem objawów suchości pochwy u kobiet przechodzących przez menopauzę: badanie podłużne. Menopauza, 2018;25(10):1094–1104. PMC6136974.

Edwards D, Panay N. Leczenie atrofii sromu i pochwy/zespołu moczowo-płciowego w okresie menopauzy: jak ważny jest skład środka nawilżającego i nawilżającego pochwę? Klimakterium, 2016;19(2):151–161. PMC4819835.

Światowa Organizacja Zdrowia. Stosowanie i zamawianie dodatkowych środków smarnych do prezerwatyw dla mężczyzn i kobiet: Nota doradcza WHO/UNFPA/FHI360, 2012.

Ferris DG, Nyirjesy P, Sobel JD i in. Niewłaściwe stosowanie-leków przeciwgrzybiczych dostępnych bez recepty w związku ze zdiagnozowaną przez pacjenta-kandydozą sromu i pochwy. Położnictwo i ginekologia, 2002;99(3):419–425.